Ce greșesc eu în alimentație?

1. Cum arată de obicei micul tău dejun?

2. Cât de des ai legume în farfurie? (roșii, salată, ardei, broccoli, varză, spanac — NU cartoful sau porumbul, care sunt garnituri cu amidon)

3. Cât de multă apă bei într-o zi?

4. Ce gustări alegi de obicei între mese?

5. Ce fel de pâine și garnituri alegi?

6. La ce ore mănânci de obicei?

7. Cât de des mănânci târziu seara (după ora 21)?

8. Cât de des bei băuturi dulci (sucuri, cafea/ceai cu zahăr)?

9. Cât de des mănânci produse ambalate / procesate?

10. Cât de des mănânci prăjeli sau fast-food (cartofi prăjiți, șnițele, shaorma, pizza comandată)?

11. Cum mănânci de obicei?

12. Cât mănânci de obicei la o masă?

13. Cât de des mănânci dulciuri (ciocolată, prăjituri, bomboane)?